На сколько человек:

На сколько ужинов:

Классическая партия на неделю 5-11 сентября

Оформите заказ до полуночи пятницы, чтобы получить коробку в воскресенье, 4 сентября
День первый

Куриный шницель, маринованный в соусе терияки, с кунжутной корочкой и салатом

Ингредиенты: лук, цветная капуста, томаты, болгарский перец, терияки, куриная грудка, кунжут, соус чили

Вам понадобится: нож, доска, духовка, форма для запекания, кулинарный молоток, сковорода, соль, перец, масло растительное.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/480 гр
  • Жиры — 3 гр
  • Углеводы — 6 гр
  • Белки — 10 гр
  • Калории — 90 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День второй

Индейка в медово-чесночном маринаде с манговым соусом и рисом

Ингредиенты: чеснок, соевый соус, мед, филе индейки, рис, соус манговый, яйцо, лук, кунжут

Вам понадобится: нож, доска, кастрюля, сковорода, соль, перец, растительное масло.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/530 гр
  • Жиры — 3 гр
  • Углеводы — 36 гр
  • Белки — 12 гр
  • Калории — 217 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День третий

Кюфта из рубленой говядины с восточным соусом и свежими овощами

Ингредиенты: хмели-сунели, говяжий фарш, кефир, лук, чеснок, огурец, редис, томаты

Вам понадобится: духовка, нож, доска, несколько мисок, форма для запекания, соль.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/520 гр
  • Жиры — 3 гр
  • Углеводы — 3 гр
  • Белки — 8 гр
  • Калории — 72 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День четверый

Black тальятелле с колбасками пекорино, свежей зеленью и печеными овощами

Ингредиенты: пекорино, тальятелле черные, лук, болгарский перец, каперсы, вяленые томаты

Вам понадобится: нож и доска, сковорода, кастрюля, соль и перец, подсолнечное масло.

  • Время приготовления — мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/470 гр
  • Жиры — 12 гр
  • Углеводы — 2 гр
  • Белки — 3 гр
  • Калории — 129 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День пятый

Свиной стейк с имбирной карамелью и карри

Ингредиенты: морковь, болгарский перец, лук, консервированный горошек, сливки, масло сливочное, карри, сахар, имбирь, карбонад

Вам понадобится: нож, доска, терка, сковорода, сотейник, кастрюля, растительное масло, соль.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/500 гр
  • Жиры — 17 гр
  • Углеводы — 14 гр
  • Белки — 5 гр
  • Калории — 229 ккал

* на 100 грамм готового блюда

Добавьте к основной партии

Суп недели

Ароматный куриный суп с печеными овощами и имбирем

  • Количество порций и вес — 6/360 гр
  • Каллорийность — 52 Ккал на 100 гр.
  • Время приготовления — 50 мин.
  • Ингредиенты: картофель, куриный окорок, лук, помидоры черри, кабачок, микс зелени , имбирь, розмарин
  • Вам понадобится: нож, доска, кастрюля, сковородка, терка, духовка, форма для запекания, соль, перец, масло растительное.

Десерт недели

Клубничный чизкейк с основой из песочного печенья

  • Количество порций и вес — 6/250 гр
  • Каллорийность — 202 Ккал на 100 гр.
  • Время приготовления — 70 мин.
  • Ингредиенты: яйцо, печенье песочное , сливки, масло сливочное, сахар, сливочный сыр, желатин, кедровые орехи, клубника замороженная
  • Вам понадобится: форма для запекания 20-24 см, миксер, блендер, несколько мисок, духовка.

Смузи недели

Набор из 5 освежающих и сытных смузи

  • Огуречно-мятный смузи с бананом и кокосовой стружкой
  • Банановый смузи с курагой и семенами чиа
  • Смузи с грушей, творожным сыром и мятным сиропом
  • Апельсиновый смузи с изюмом и кедровыми орехами
  • Дачный смузи с клюквой, горчичным медом и йогуртом

Нас часто спрашивают