На сколько человек:

На сколько ужинов:

Премиум партия на неделю 21-27 ноября

Оформите заказ до полуночи пятницы, чтобы получить коробку в воскресенье, 20 ноября
День первый

Голубые мидии с овощами, тушеными в томатном соусе

Вам понадобится: нож, доска, соль, перец, масло растительное, кастрюля, несколько мисок.

  • Время приготовления — мин.
  • Сложность — легкая
  • Количество порций и вес порции — 2/ гр
  • Жиры — гр
  • Углеводы — гр
  • Белки — гр
  • Калории — ккал

* на 100 грамм готового блюда

День второй

Куриная отбивная в панировке из пармезана с брюссельской капустой

Ингредиенты: гауда, куриная грудка, лук, капуста брюссельская, панировочные сухари, красное вино, пармезан

Вам понадобится: нож, доска, соль, перец, сахар, масло растительное, сковорода, несколько мисок, форма для запекания, духовка, кулинарный молоток, терка, сотейник.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/540 гр
  • Жиры — 4 гр
  • Углеводы — 8 гр
  • Белки — 10 гр
  • Калории — 115 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День третий

Филе индейки в арахисовой панировке с рататуем и перечным соусом

Ингредиенты: кабачок, филе индейки, баклажан, томаты в собственном соку, лук, перец гриль, шпажки, соленый арахис

Вам понадобится: нож, доска, соль, перец, масло растительное, сковорода, блендер, кастрюля, несколько мисок.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/510 гр
  • Жиры — 5 гр
  • Углеводы — 4 гр
  • Белки — 8 гр
  • Калории — 101 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День четверый

Конкильони, фаршированные рубленой говядиной, под сырным соусом

Ингредиенты: конкильони, фарш из говядины, гауда, лук красный, сливки, стебель сельдерея, пармезан, чеснок, тимьян

Вам понадобится: нож, доска, соль, перец, масло растительное, сковорода, несколько мисок, духовка, сотейник, форма для запекания, терка, дуршлаг.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/570 гр
  • Жиры — 7 гр
  • Углеводы — 35 гр
  • Белки — 13 гр
  • Калории — 251 ккал

* на 100 грамм готового блюда

День пятый

Стейки из говядины с печеными овощами и ароматным томатным соусом

Ингредиенты: томаты, говяжья вырезка, лук, картофель , коньяк, томаты в собственном соку, чеснок, перец чили

Вам понадобится: нож, доска, соль, перец, сахар, масло растительное, сковорода, несколько мисок, сотейник, духовка, форма для запекания.

  • Время приготовления — 35 мин.
  • Сложность — средняя
  • Количество порций и вес порции — 2/430 гр
  • Жиры — 5 гр
  • Углеводы — 9 гр
  • Белки — 6 гр
  • Калории — 100 ккал

* на 100 грамм готового блюда

Добавьте к основной партии

Суп недели

Сатай суп из цыпленка с цукини и картофелем

  • Количество порций и вес — 6/180 гр
  • Каллорийность — 99 Ккал на 100 гр.
  • Время приготовления — 45 мин.
  • Ингредиенты: кабачок, куриный окорочок, лук, картофель , лайм, сатай паста, чеснок, микс зелени , имбирь
  • Вам понадобится: нож, доска, кастрюля, соль, перец.

Десерт недели

Бананово-шоколадный брауни с кофейным кремом

  • Количество порций и вес — 6/280 гр
  • Каллорийность — 282 Ккал на 100 гр.
  • Время приготовления — 70 мин.
  • Ингредиенты: банан, хлеб бородинский, сливки, яйцо, сахар, сахарная пудра, темный шоколад, какао масло, кофе растворимый, кукурузный крахмал, соленый арахис
  • Вам понадобится: нож, доска, духовка, блендер, сотейник, несколько мисок, венчик, 2 формы для запекания диаметром 20-25 см.

Смузи недели

набор из 5 фруктово-ягодных смузи

  • Абрикосовый смузи с мюсли и соевым молоком
  • Сливово-персиковый смузи с орехами
  • Яблочный смузи с кедровым орехом и молоком
  • Грушево-мятный смузи
  • Смузи с гречневыми отрубями, черникой, имбирем и медом

Нас часто спрашивают